Как защититься от насилия

Как защитить себя от насилия


Вы не поверите, но нет более эффективной самообороны, чем инстинктивная. Когда используются любые предметы, попавшиеся под руку. Ведь часто объекты, которые не были специально разработаны для защиты, являются единственным вашим оружием. Это неожиданно. Это безопасно с точки зрения закона. Ведь ни один из такого рода предметов не является оружием как таковым. Они не вызовут подозрения со стороны злоумышленника и станут реальным «тихим» вашим защитником. К тому же, такие вещи ничего не стоит иметь всегда при себе. Они и так везде с вами. Они сопровождают вас.

Человек, который имеет мотивацию, талант и волю к жизни всегда знает, как защитить себя от насилия. Он может использовать практически любой объект в качестве оружия. Все может стать оружием, когда главное оружие — ваш разум. Правительство не может запретить его, таможня не может конфисковать его и единственное время, когда вы его не имеете – во сне. Вот основной урок, который вы должны извлечь из этой статьи.

Вы научитесь использовать импровизированное оружие инстинктивно. Его эффективность может зависеть от того, насколько хороши ваши глаза в плане быстрого обнаружения и выборе подобного «оружия» и от вашего умения использовать этот объект. Использовать таким образом, чтобы отключить атакующего эффективно. Именно это ваша главная способность, которая будет увеличиваться только при наличии соответствующей подготовки.

Сначала несколько слов о природе самообороны. Доводилось ли вам наблюдать бои? Какова первая реакция у человека, на которого нападают? Первым делом он хватается за оружие, чтобы блокировать любые атаки. Если же такового нет, он инстинктивно хватается за любой объект, который может использоваться в качестве оружия. Часто одним из первых таких объектов является, например, стул. Он используется в качестве щита. Это инстинктивная и естественная реакция, присущая как опытным бойцам, так и людям, не имеющим опыта в самообороне. Зачастую то, чем вы будете обороняться, зависит от вашего менталитета, уровня агрессии и от самой ситуации. Например, некоторые люди при нападении хватают стул и используют его только в качестве щита. Другие, более агрессивные бойцы инстинктивно начинают давать отпор злоумышленнику. Использование стула или другого объекта в качестве щита часто может быть полезно вначале (особенно в условиях внезапного нападения). Вам необходимо быстро получить контроль над противником через силу агрессии.

Часто не удаётся быстро сообразить, какой именно объект использовать для обороны. Вам просто не хватает времени для того, чтобы взвесить потенциальную эффективность одного объекта над другим. Это придет с опытом. Главное, что почти любой объект может использоваться как оружия или хотя бы щита. Хотя очевидно, что некоторые объекты являются более эффективными, чем другие.

Ниже приводится список из нескольких возможных объектов, которые могут быть использованы как оружие или импровизированные щиты:

Связка ключей:

Самый простой и самый эффективный вариант не только самообороны, но и для нападения, когда это необходимо. Держите ключ между средним пальцами, и рукой, сжатой в кулак, бейте! Удар будет в несколько раз более сильным. К тому же ключ станет своеобразным «шилом», которое больно ранит нападающего. Лучше всего в данном случае метить в лицо.

Ручка:

Как гласит поговорка: «Перо сильнее меча». Ну, конечно, это в переносном смысле. В любом случае, мы не используем в повседневной жизни меч. А вот ручка – всегда пожалуйста. Это своеобразный «фаворит» среди опытных мастеров защиты от насилия. Ручка может быть использована как колющее оружие. Держите палец на «кликере» или с тупого конца и бейте вниз или вбок острым концом наружу. Удар по печени, в мягкие ткани шеи дадут наибольший эффект.

Бутылка пива или другие бутылки из стекла:

Будьте осторожны с этим. Не думайте, что разбив бутылку о что-либо, вы получите прекрасное оружие, как в кино. Это не так. В действительности то, что у вас останется — небольшой кусок горлышка бутылки. Вот и все. Вы ничего не сможете с этим сделать. Впрочем, почти все, что вы видите на ТВ, не работает, и если вы попробуете это, у вас, вероятно, будут большие неприятности. Вы можете использовать стеклянные бутылки в качестве оружия, лишь только разбив ее непосредственно на лице атакующего! Предпочтительно использовать полные стеклянные бутылки, так как пустые будут гораздо менее эффективными.

Кружка кофе, стеклянные или керамические чашки:

Разбить его о лицо атакующего так же, как и стеклянную бутылку. Если у вас в чашке есть горячий кофе – ещё лучше! Горячее лучше в качестве альтернативного оружия.

Мусорное ведро крышкой:

Большой импровизированный щит. Мусор может быть брошен на нападающего, что даст вам время, чтобы убежать или использовать лучшее оружие.

Шуфлядка в тумбочке или комоде:

Очень эффективное орудие самообороны, если на вас напали в спальне. Сразу хватайте и вытаскивайте шуфлядку. Она может быть использована в качестве щита или даже как оружие воздействия, так же, как ноутбук или книга. Проверьте свою шуфлядку и посмотрите, выходит ли она полностью и легко. Если нет, то попробуйте отрегулировать её.

Зонтик-трость:

Один из лучших видов альтернативного оружия. Обладает огромной силой удара! Он прост в использовании и крайне эффективен. К тому же, он всегда с вами, готовый для того, чтобы разоружить нападающего либо блокировать его атаку.

Пепельница:

Обычно эффективное оружие. Просто ударьте ею нападающего по голове или по лицу. Бросайте окурки и пепел в его лицо, как отвлечение.

Журнал:

В свернутом виде он может стать отличным оружием. Наиболее эффективно использование быстрых, сильных, кратких ударов по наиболее чувствительным местам. Чаще всего – по глазам.

Ноутбук:

Недавно одна из знаменитостей использовала ноутбук в качестве оружия против напористого папарацци. Причём, очень эффективно. Она просто «захлопнула» его на лице обидчика. Вы можете поступить так же. Можно просто ударить по голове, как любым другим тяжёлым предметом.

Блокнот:

Используется так же, как ноутбук. Имеет тонкие и поэтому острые края, однако, с другой стороны, он также имеет меньшую массу и может быть более удобным. Хотя и менее болезненным.

Книги:

Хороши не только для чтения и обучения. Используются так же, как ноутбук.

Лампа:

Она всегда под рукой в вашем доме. Её можно разбить на лице вашего злоумышленника. Используйте шнур в качестве гибкого оружия.

Скотч:

Не оружие как таковое, но делает хорошие наручники, чтобы задержать злоумышленника до приезда милиции.

Выключатель:

Темнота — это блестящее оружие при определенных обстоятельствах. Если на вас напали ночью, выключатель может быть лучшим «оружием» для обороны. Просто темнота — это тактическое преимущество для вас. Это ваша «тихая» защита от насилия. Вы прекрасно знаете свой дом, а атакующий – нет. Вы знаете также, где у вас есть другие виды оружия и пути эвакуации. Темнота также может просто дать вам время, необходимое для побега.

Одежда:

Вы носите пальто или шарф? Пальто или куртка может быть использована, чтобы оградить себя от атакующего ножом или другим оружием. Длинные рукава могут быть также использованы в качестве оружия для удушья или запутывания конечностей.

Аэрозоли:

Любой спрей будет блестящей альтернативой газовому баллончику. Подумайте об этом. Какие спреи есть вокруг вас? Лак для волос? Дезодорант? Освежитель воздуха? Все эти аэрозоли будут действовать на атакующего почти также, как перцовый аэрозоль. Если вы курильщик вы, вероятно, носите с собой зажигалку. Зажгите её перед распылением и вы получите отличный огнемет.

Телефон:

Отличное устройство воздействия, очень удобно. Телефонный шнур быстро превращается в хорошее гибкое оружие.

Монеты:

Бросьте монеты из вашего кармана в лицо нападающего. Еще один хороший отвлекающий маневр. Зажав монеты в кулак, вы получите большую силу удара.

Спортивный инвентарь:

Теннисные ракетки, бейсбольные биты, гантели и т.д. Все они отличные предметы самообороны девушек. Держите несколько таковых в вашем автомобиле, даже если вы ими не пользуетесь.

Ваш голос:

Ваш голос может стать основным импровизированным оружием. Он всегда с вами там, где вы есть. Словом часто можно остановить или, по крайней мере, повлиять на направление атаки. Используйте такой навык, как словесное дзюдо. Существуют определённые слова, фразы, рекомендуемые для отвлечения внимания, запугивания или сбивания с толку. Привести их здесь все не представляется возможным. Это может стать содержанием отдельной статьи. При желании, можно прочесть об этом специальную литературу.

Это лишь небольшая выборка предметов, которые могут быть использованы вами в качестве самообороны. Нереально было бы перечислить все возможные варианты, с которыми вы могли бы столкнуться. Никто не может знать, что будет доступно вам в каждой конкретной ситуации. Очевидно, что некоторые люди имеют более обширный арсенал потенциального альтернативного вооружения, чем другие. Посмотрите на объекты вокруг вас другими глазами. Посмотрите на объекты в окрестностях через своеобразный «оружие» фильтр. Конкретно спросите себя, что из этого можно сделать эффективным оружием? Как это можно использовать? Будет ли этот объект действительно эффективен? Научитесь правильно оценить потенциальное оружие в вашей среде. Умейте нестандартно мыслить, думать, как человек, желающий защитить себя и своих близких от социальных хищников. Потенциальное оружие — вокруг вас!

Как избежать изнасилования и защититься от нападающего

Полезные советы для девушек

Существует несколько вариантов того, как избежать неприятной ситуации по дороге от метро до подъезда. Возможно, эта информация поможет и вам.

План А: избегайте нападения

Лучше не заболевать вообще, чем потом лечиться, правда? Конечно, даже на очень благоразумных и осторожных людей иногда нападают, но давайте мыслить логически: машина вас тоже может сбить на любой дороге, но если вы переходите ее ночью в темном переулке, будучи в подпитии и не глядя по сторонам, то шансы на близкий контакт с любой машиной, выехавшей на ту же дорогу, возрастают.

Не надо играть против себя: множество факторов риска (как на его повышение, так и на понижение) находятся под вашим контролем.

План B: если на вас все же напали — бегите

Тут все упирается в физподготовку и обувь (см. факторы риска ниже), но в целом ваши шансы спастись бегством намного выше, чем победить в драке. Не геройствуйте без необходимости. Вы можете быть очень сильной девушкой, но нападающий сильнее, пишет «Обозреватель».

План С: если не можете бежать

Это худший вариант, но когда выбор стоит между «сдаться» и «драться», а противник один и не вооружен, имеет смысл попробовать отбиться, выиграть несколько секунд и вернуться к плану B.

Вам в плюс

• Если нужно ехать домой ночью и финансы позволяют, вызовите такси. Вряд ли путешествия по городу в темное время — это ваш ежедневный аттракцион, а рисковать собой из-за разовой экономии — глупость.

• От метро и остановок ходите хорошо известными, удобными (короткими, без труднопроходимых участков, лабиринтов гаражей и подобного) и освещенными маршрутами. Хорошо известными — потому что в случае погони нужно, чтобы ваш воспаленный мозг направлял конечности в правильную сторону, не раздумывая. Удобными — потому что даже опыт спринтерского бега не спасет вас от неудачно торчащей коряги в лесопарковой зоне. Секунды решают. Освещенными — потому что в панике врезаться во что-то можно даже под светом софитов, а в темноте так тем более.

• Предупредите кого-нибудь, что вы вышли из метро/автобуса и идете к дому. В случае чего вас хватятся и пойдут искать. Если обстоятельства неблагоприятные (плохой район, единственный путь плохо освещен, поздняя ночь, выходные и куча пьяных в округе), попросите вас встретить. Да, это накладно, да, неохота, но дорога будет спокойнее и веселее в компании.

• Удобная обувь — наш лучший друг.

• Старайтесь держать руки свободными — так проще двигаться. Предпочтительны рюкзаки и сумки через плечо на короткой ручке. На заметку: не рассчитывайте на сумку как на оружие. Засандалить человеку в лицо пакетом продуктов так, чтобы нанести хоть какой-то урон, — навык, которого вы наверняка лишены. Максимум можно бросить тот же пакет в сторону нападающего, чтобы сбить его с толку и выиграть себе секунду времени. Уже неплохо.

• Если вы идете по улице и видите кого-то подозрительного неподалеку, доставайте телефон и четко (но не демонстративно громко) говорите другу/маме, что вы уже почти пришли. (Можете им в самом деле позвонить.) Не смотрите прямо на субъект — это провоцирует. Смотрите по сторонам, непринужденно скользя по нему взглядом, будто от его присутствия вам ни горячо, ни холодно. Продолжайте спокойно двигаться в сторону дома. Непринужденно, говорю, непринужденно…

Вам в минус

• Наушники. Если вы не слышите, что к вам сзади кто-то подходит, оценивать ситуацию придется, отдирая чьи-то руки от своего горла.

• Отдельным пунктом — белые (светлые, яркие, заметные) наушники, и не только по озвученной выше причине. Просто они видны за версту даже в темноте, особенно на фоне контрастной одежды. Если вам не повезло и поблизости ошивается замысливший нехорошее гражданин, в вашем лице он увидит легкую жертву.

• Каблуки. Я, конечно, понимаю, что фанатки каблуков пропустят любые увещевания мимо ушей, просто имейте в виду, что на каблуках вы ни от кого не сбежите. Не верите? Наденьте любимые шпильки и пробегите 50 метров по асфальту. Здраво оцените свою скорость и маневренность. Это не значит, что в случае нападения у вас нет шансов. Просто вы не бегун, а боец. Об этом ниже.

• Ах, да, каблуки цокают. Цок-цок-цок. На пустынной улице отличная акустика. Помните, что я говорила про белые наушники и легкую жертву?

• Вещи, которые вы не готовы бросить. Сумки сами по себе не такая уж проблема, но если вы вцепитесь в свою, как Оливер Твист в последнюю краюху хлеба, вы, можно сказать, преподнесете себя нападающему на блюде. Кредитки восстанавливаются, телефоны бэкапятся, паспорт лучше носить во внутреннем кармане чего-нибудь, а ключи держать поближе к рукам. Несколько тысяч налички и VIP-карта «Л’Этуаль» не стоят вашей жизни.

Если бежать — не вариант

Допустим, вас сразу прижали к стене. Это еще не приговор, и важно помнить одну вещь: скорее всего, нападающий не ожидает никакого сопротивления. Почти во всех «историях успеха» (девушка отбилась и убежала) говорится одно и то же: Он был страшно удивлен, когда я стала вырываться. Он опешил, когда я заорала.

Объяснение тут простое: агрессия от мужчин воспринимается как должное (гнев — это чуть ли не единственная эмоция, которую общество позволяет мужчинам испытывать без стыда), а женщин от нее систематически отучают. Потому что это «не по-женски», и если ты кричишь и мечешься, то ты больная на голову истеричка.

Это можно использовать, ведь многие горе-насильники не совсем безнадежные психопаты, а просто люди низкой морали, которым подвернулась возможность: ночь, одинокая девушка, алкоголь в крови, почему бы и нет? Такие часто не готовы идти до конца, чтобы добиться своего, а пробуют по принципу «а вдруг получится».
Ваша задача — доходчиво объяснить, что просто так вы не отдадитесь.

Орите во всю глотку («Пожар!», «Насилуют!» — неважно, можно просто нечленораздельно кричать). Поможет вам кто-то или нет — зависит исключительно от трусости свидетелей; орете вы не для них, а чтобы сбить с нападающего спесь.

Отпихивайте нападающего. Он почти наверняка сильнее вас, но если вы застанете его врасплох и выложитесь по полной (адреналин придает силы), вы сможете освободиться и дать деру.

Бить или не бить — тут как повезет. Драться вы, скорее всего, не умеете, и ваши удары по самым доступным местам (торс, руки) крупному мужчине покажутся комариными укусами. Можно бить по ногам, благо вы почти точно ниже противника, ноги — место больное (кости близко, одежда менее плотная), и каблуки тут как раз могут пригодиться. Нанести хороший прицельный удар коленом в промежность — задача нетривиальная, и неудачная попытка может сильно разозлить атакующего. Если другого выхода нет — цельтесь в глаза (пальцами, ногтями, ключами). По ним тоже непросто попасть, но это самая уязвимая зона любого человека. Но будьте готовы к ответке: один хороший мужской удар по лицу — и вы уже не подниметесь. Не стойте столбом, крутитесь, брыкайтесь, не дайте ему замахнуться.

Если он вооружен

У насильника нож, и вы можете убежать? Бегите, как не бежали никогда в жизни. Не можете? Один удар, и вы труп. Если не сразу, так через полчаса. Действуйте, как считаете нужным, универсальных правил тут нет, а посоветовать «сдаться, терпеть и надеяться выжить» у меня язык не поворачивается.

О перцовых баллончиках

Получить порцию жгучей смеси в глаза адски больно, и, казалось бы, вот оно — наше ультимативное оружие. Есть только одна проблема: оно крайне неточное. Если вы все же решили им обзавестись, помните о следующем:

• Баллончик бесполезен на дне сумки, забитой косметикой и гаджетами. Идеальное место для него в боковом кармане. Заранее тренируйтесь моментально его доставать: в панике руки могут трястись, из мозга испаряются все ценные для выживания мысли, и наличие мышечной памяти может вас спасти. А если есть подозрение, что на вас вот-вот бросятся (шаги за спиной, например) — доставайте сразу. Лучше выглядеть нелепо, чем потом жалеть.

• Не используйте баллончик в закрытых помещениях, например в лифте. Вы обольете себя не меньше, чем нападающего.

• Даже на открытом пространстве лучшая поза для распыления такова: вытянув руку с баллоном в сторону атакующего, торсом и головой подавшись в обратную сторону, закрывая свободной рукой глаза и слизистые. Зажали кнопку, поводили рукой в воздухе (помним, что оружие неточное и нападающий будет уворачиваться) и — бежать!

• Можете сходить в парк и потренироваться, направляя струю на ствол дерева. Оцените разлет жидкости в пространстве. Иммунитет к ней вы не выработаете, но по крайней мере поймете, чего ждать.

• Эффективность баллончика сильно снижается от холода, так что зимой его лучше греть рукой.

Как защититься от насилия в семье

Для многих женщин их семейная жизнь больше напоминает фильм ужасов. И причиной тому стает насилие.

Тема насилия в семье знакома многим, но не всем хватает смелости заявить об этом в голос. Мы готовы выдумывать множество причин, почему должны терпеть, вместо того, что бы один раз сказать твердое «нет». Отсюда и весьма плачевная статистика, даже при учете, что многое остается за кадром. Ежегодно множество женщин, так или иначе, страдает от морального или физического насилия в семье, в то время, когда член семьи, который выступает в роли насильника, даже не получает надлежащего отпора и вводит такое обращения в норму. Самое печальное, что многие женщины просто не знают, как защититься от насилия в семье. Об этом и поговорим.

Бьет – значит любит.

Наверное, нет ни одной женщины, которая не знала этой ложной пословицы. Ее авторство, скорее всего так же принадлежит женщине, и все было придумано, что бы хоть как-то оправдать действия мужа и свое терпение. Но это все только на словах, ведь о какой любви может идти речь, если доставляется боль?

Женщина по своей природе уступает мужчине в физической силе, что часто стает первой причиной возникновения агрессии и применения силы, давления, унижений. Неспособность дать отпор, или просто боязнь, значительно усугубляет ситуацию. Обычно все бездействие оправдывается единственной фразой: « а что бы хуже не было». А хуже бывает в любом случае.

Проявление насилия в семье, может нести разный характер, и быть психологическим, сексуальным или физическим. В любом случае травмы довольно серьезные. Достаточно просто представить, как может себя чувствовать женщина, которая постоянно испытывает страх, боль, угнетение, униженность и сама начинает верить, что она в этой жизни никто, и все что происходит вокруг, это только ее заслуга. Обычно если в семье агрессора есть дети, в скором времени волна ужимок и затрещин, накрывает и их, тогда женщина берет на себя двойной удар.

Самое обидное, что из-за «дыр» в законодательстве и просто его незнания насильник не может ответить за свои действия.

Как распознать агрессора?

С первого взгляда будущий тиран и насильник может быть приветливым и милым человеком, всегда готовым прийти на помощь и не вызывать никаких подозрений. Как утверждают психологи, агрессия развивается постепенно, и проявляется уже после нескольких лет совместной жизни. Обычно первым сигналом, что в доме может появиться агрессор станут не частые, но неконтролируемые вспышки злости и раздражительности по мелочам, излишнее упрямство и явное негодование, когда доказывается его неправота. Так же сигналом к опасению должно стать агрессивное поведение в выпившем состоянии. Ведь обычно большинство насильников действуют только под воздействием спиртного, и на трезвую голову очень сожалеют о содеянном. Обычно вначале насилие проявляется, как сказать «терпимыми» действиями. Мужчина в разгар ссоры может больно схватить за руку, применять оскорбления, слегка толкать, применять силу к подручным предметам: быть по столу, стене, бросать предметы, ломать их. Возможно, не пройдет и нескольких лет, и таким предметом для вымещения его злости можете стать и вы. Конечно, никто не советует бросать благоверного, нужно просто пока есть время понять первопричину такого поведения и не допускать повторений в дальнейшем. Ведь даже с потенциальными агрессорами и насильниками можно ужиться. Есть мужчины, которые признают свое такое поведение и самостоятельно готовы с этим бороться, такое рвение нельзя отвергать, необходимо его всячески поддерживать и помогать. При таком положении вещей, вы скоро сами поймете, как действовать, что бы избавиться от насилия в семье.

Дети.

Как уже говорилось, не редко объектом насилия в семье стают дети. Обычно мать просто не способна защитить их, или сама является объектом издевательств. Чаще всего такое, случается в семьях, где женщина зависима от мужчины в материальном и жилищном плане. Из-за отсутствия какой либо альтернативы им просто приходится терпеть, и заставлять терпеть детей, ведь деваться то некуда.

Дети самая уязвимая часть населения любой страны, и как говорится, обидеть ребенка может каждый. Часто детские насилие применяется обоими родителями, вроде как с воспитательной целью, мол, чтобы знал свое место. При этом мало кем учитывается тот факт, что ребенок, потерпевший насилие, и дальше будет ставать жертвой. Это отразится на отношениях в учебном коллективе, при общении со сверстниками, и дальше уже во взрослой жизни. Такая манера воспитания стает причиной формирования специфической психологической черты характера. Обычно такие дети приспосабливаются постоянно испытывать двойственность чувств. Что сказывается на их уверенности и самооценке. Даже дети, которые просто наблюдали насилие, уже будут иметь нарушения психики, и в дальнейшем анализируя происходящее чувствовать вою вину в возникновении данного инцидента, даже если таковой не было.

Как быть?

Если вы стали жертвой, и не знаете, как можно защититься от насилия в семье, первым вашим действием должно стать признание факта совершение насильнических действий. Твердое признание наличия факта такого рода преступления даст вам уверенность для противостояния. На сегодняшний день существует множество организаций, работа которых направлена на борьбу с фактом присутствия семейного насилия. В таких центрах вам дадут всю необходимую информацию, окажут психологическую помощь и объяснят как действовать в таких ситуациях. Так же не бойтесь обращаться в милицию, и другие инстанции, которые отстаивают права человека.

Еще один способ, как можно избежать насилия – это не провоцировать его. Если вы знаете причины, по которым потенциальный насильник может не сдержаться, избегайте их, и не допускайте таких всплесков и старайтесь на время удалиться, если ситуация зашла слишком далеко.

Женская борьба. Как защитить себя от домашнего насилия

Домашнее насилие — одно из самых часто встречаемых в мире нарушений прав человека. Только по официальной статистике МВД в России, до 40% всех тяжких насильственных преступлений происходит в семье. С этой проблемой столкнулась и я сама. Поэтому для меня было важно раскрыть эту тему в своем клипе, где рассказываются истории пяти женщин, пострадавших от рук мужчин. Пережить такое непросто, но возможно.

Я выросла в семье, где царила любовь. Для меня были чужды агрессия и злость. Мои родители с трепетом и нежностью относились друг к другу. Такой тип отношений я надеялась выстроить и в своей семье. Но моя супружеская жизнь складывалась иначе. О причине развода со вторым супругом мне до сих пор неприятно вспоминать. Первый раз он поднял на меня руку, когда я была на шестом месяце беременности. Толкнул меня на кровать со всей силы, я ударилась головой об стену. Разводиться не стала, напротив, пыталась оправдать его действие, ссылаясь на его неудачный рабочий день. Когда родился сын, мы переехали в США. Я надеялась, переезд пойдет нам на пользу, но стало только хуже.

Я пела в одном из местных ресторанов Нью-Йорка. Однажды к мужу приехали гости с родины, он привел их в тот самый ресторан и попросил меня присоединиться к ним за столом. Хозяин заведения не приветствовал посиделки сотрудников ресторана с гостями. Я сказала об этом ему и вернулась к работе. Домой мы возвращались вместе, всю дорогу шли молча. Практически дошли, как вдруг, совершенно неожиданно муж ударил меня кулаком в челюсть. Удар свалил меня с ног — я упала в изгородь, а он стал пинать меня ногами.

Сразу после инцидента я отправилась в ближайший госпиталь — была сломана челюсть, и я элементарно не могла закрыть рот. Пробыла там больше четырех часов, после чего меня отпустили домой с кучей снимков и папок с заключениями врача. На выходе меня ждал муж. Он упал на колени, стал вымаливать прощение. На этот раз оправданиям не было места. Я ушла от него.

Заявить на него в полицию я не могла, на тот момент мы пребывали в Штатах всего четыре месяца и были в самом начале процесса легализации. Вообще в США брак в паспорте никак не фиксируется. На руки выдается сертификат о замужестве, и на этом все. Спустя какое-то время узнала, что бывший супруг погиб в автокатастрофе. Знаете, я не перестала бояться бывшего мужа даже после его смерти. Ушло немало времени на восстановление, не обошлось без помощи специалиста и лекарственных средств, но в итоге я смогла пережить это и наладила свою жизнь. Прийти в себя помогли дети, ради них мы должны быть сильными.

Женщины, которые попали в такую ситуацию, не должны бояться говорить об этом и просить помощи.

Чем больше мы будем поднимать этот вопрос в обществе, тем меньше подобные инциденты будут встречаться. Проблема наших женщин заключается в том, что часто они не знают, что понимать под домашним насилием. То место, которое принято считать самым безопасным, оказывается для многих ловушкой, откуда выбраться непросто. Поэтому наша общая задача научиться не давать себя в обиду, для этого нам нужно знать, в какие службы обращаться за помощью, как себя вести и что делать.

Что делать, если столкнулись с домашним насилием?

«Если вам были нанесены побои, то в первую очередь стоит обратиться в медицинское учреждение и зафиксировать все следы. Если есть такая возможность, то желательно обращаться в травмпункт по месту жительства. Потерпевшей будет выдана справка с описанием всех повреждений. Старайтесь максимально подробно рассказать врачу о всех болезненных ощущениях и травмах (даже если их не видно), чтобы все они были зафиксированы. Сотрудники травмпункта обязаны в этот же день уведомить дежурную часть по территории полиции об обращении. Если у вас нет возможности обратиться в травмпункт, можно вызвать скорую помощь», — комментирует Анна Ривина, кандидат юридических наук, создатель и руководитель проекта «Насилию.нет».

Сразу после обращения в медицинское учреждение Ривина рекомендует написать заявление в полицию. Сделать это можно в любом отделении полиции, где ваше заявление должны зарегистрировать в книге учета происшествий и преступлений. После регистрации заявления вам обязаны выдать небольшой талон (КУСП), объясняет она. Заявление пишется в произвольной форме, в нем необходимо изложить события произошедшего, указать дату и время, место события, а также участников и свидетелей случившегося.

«Если вам необходимо экстренное вмешательство полиции, если вы боитесь за свою жизнь, здоровье и безопасность, то необходимо незамедлительно обратиться по телефону 02 или 112. Прибывшие сотрудники полиции должны вас опросить, по итогам чего вам предстоит составить заявление. Если есть основания считать, что произошло правонарушение или преступление, полиция может доставить подозреваемого в отделение», — рассказывает Ривина. По ее словам, после вызова сотрудники полиции обязаны зарегистрировать заявление и присвоить ему определенный номер (обязательно через сутки позвоните в соответствующий отдел полиции и узнайте присвоенный номер заявления, вам обязаны его сообщить).

«Если оказалось, что обращение не зарегистрировано, то лучше проехать еще раз в отдел и еще раз подать это заявление, — советует Ривина. — К сожалению, сотрудники полиции далеко не всегда выполняют свои профессиональные обязанности соответствующим образом. Именно по этой причине важно знать свои права и настойчиво требовать их соблюдения».

Если вам кажется, что в вашей семейной жизни есть насилие, вы боитесь своего партнера и опасаетесь за свое психологическое или физическое здоровье, то вам стоит:

— позвонить на Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию: 8 800 7000 600;

— найти на карте все кризисные центры в России, выбрать ближайший к вам, и обратиться туда за помощью;

— если у вас сложная ситуация, в которой необходима помощь профильного адвоката, вам стоит связаться с Центром защиты пострадавших от домашнего насилия при Консорциуме женских неправительственных объединений.

Как защитить себя от насилия

Дома можно уберечься, используя замки, камеры наружного наблюдения, а на улице ваша лучшая защита — это избежание опасных ситуаций. Для этого необходимо знать, откуда ожидать опасность. В большинстве случаев рекомендации по безоласности -это доверие своему здра­вому смыслу и интуиции.

А для начала несколько хороших правил:
• избегайте одиночных прогулок в местах,где мало людей;
• откажитесь, если это возможно, от ночных передвижений, в крайнем случае воспользуйтесь такси;
• не останавливайте, по возможности, машины автостопом и не соглашайтесь на то, чтобы вас подвозили незнакомые люди,неважно, мужчина или женщина;
• никогда не показывайте деньги,ценные вещи или драгоцен­ности.
Кошелек или бумажник, документы надо держать во внутреннем кармане , в надежном месте;
• имейте под рукой небольшую сумму для текущих расчетов или на случай вымогательства;
• не нагружайте себя свертками и пакетами, особенно если на улице гололед. Лучше всегда иметь свободу движений, в том числе на случай, если возникнет необходимость защищаться;
• если вас кто-то преследует, обратитесь к милиционеру, войдите в любое учреждение или магазин;
• в незнакомом городе пользуйтесь картой;
• не демонстрируйте слишком явно, что вы турист или команди­рованный, прогуливайтесь с местной газетой в руках, не выделяйтесь одеждой;
• особенно будьте бдительны на вокзалах и рынках;
• будьте внимательны к подворотням и плохо освещенным мес­там, по возможности избегайте их;
• избегайте садиться в пустой вагон метро, автобус или троллейбус, а если вам все-таки приходится делать это, сади­тесь ближе к водителю;
• избегайте ходить через парки или спортивные площадки в темное время суток;
• отдыхая в парке,выбирайте скамейки, расположенные на откры­том пространстве, желательно без зарослей с тыльной стороны.

Знайте и помните: информация передаваемая вашей походкой и поведением, имеет решающее значение, для тех, кто выбирает жертву (см. психология жертвы). Преступнику гораздо легче справиться с робким, нере­шительным человеком, чем со спокойным и уверенным в себе.
В случае, если вас остановил преступник, избегайте мгно­венно реагировать на это насильственными действиями, особенно если он вооружен и тем более, если вы не уверены, что сможете защитить себя. Это не тот случай, чтобы рисковать жизнью, еще не подвергнувшись ограблению.
Лучший способ уменьшить физическое насилие по отношению к себе — это не сопротивляться. Практика показывает, что подвергшийся нападению имеет больше шансов выжить, если признает за преступником его превосходство. Подобная покорность для многих не является естественной чертой, но прежде чем предпринимать какие-либо действия, лучше взве­сить как следует свои реальные возможности и возможные последствия. Тем более, что сами преступники в ситуациях явного превос­ходства над ними умеют вести себя достаточно покладисто.
.
Еще несколько советов:

• если к вам грубо обращаются по поводу якобы допущенной ошибки или делают вас объектом насмешек, не отвечайте и не поддавайтесь на провокацию;

• никогда не бегите, если есть сомнение, что вам это удастся. В криминогенной ситуации подобная демонстрация своего страха — это еще и аргумент в пользу насилия, если оно уже задумано преследователем. Это может стать и решающим фактором для какого-нибудь маньяка или человека с неустойчивой психикой. Именно бег может возбудить вкус к «охоте»;

• убегая, не ведите преследователя к своему жилью, не идите прямо домой;

• подходя к квартире, держите ключи наготове, чтобы без промедления войти в дом.

Важным моментом в правилах по безопасности в криминоген­ных ситуациях является «провокация» преступления.
Действия человека, способствующего его превращению в жертву преступления юристы называют «виктимным поведением». «Виктим» очень разнообразен. Примеры: поздним вечером идет девушка в короткой юбке через темный сквер, пьяный гражданин в дорогой — шапке и кожаном плаще, одинокий инвалид или подросток и т.п.
Это потенциальные жертвы, которые своим поведением содейст­вуют преступлению. Дорогие вещи, развешенные на балконе, записка в двери сообщающая , — что ключ «под ковриком», забитый газетами поч­товый ящик , свидетельствующий о продолжительном отсутствии адресата, пустой автомобиль с ключами в замке зажигания, откры­тыми стеклами или работающим двигателем — это для определенной категории людей, прямое приглашение к преступлению.

• На всякий случай приобретите газовый баллончик. Если вы поздно вечером возвращаетесь домой, держите баллончик в руке или кармане: из сумочки его быстро не достанешь.

• Если вы заметили, что за вами на улице идет подозрительный человек, зайдите в любое общественное заведение на пути и позвоните оттуда родным или знакомым, чтобы они вас встретили.

• Открывайте входную дверь только хорошо знакомым людям или когда понимаете, что вам ничем не угрожает.

• Если на вас неожиданно кто-то напал и его намерения не оставляют сомнений, попробуйте защититься.

• Пустите в ход сумку, зонтик — все, что есть у вас в руках.

• Применяйте все приемы, какие вы знаете: бейте кулаками, ногами в пах, пальцами в глаза, царапайтесь, кричите, зовите на помощь.

• Если вы все-таки стали жертвой насилия, сразу же постарайтесь получить медицинское свидетельство о случившемся.

• Затем напишите заявление о насилии в милицию.

Источник: «Основы безопасности жизнедеятельности» 1992г. (выпуск 1) Омский областной комитет по образованию и Областной институт усовершенствования учителнй